ジョギング(LSD)

2011年11月21日 10:38
            

ブログの担当が替わり、月曜日担当の炭村です。

 

私は、どれもへたなのですが、趣味が色々あるので、それを書いてみます。

 

本日はジョギング(ランニングではありませんが)の話。

 

 

青島太平洋マラソン(フル)に申し込んでいて、最後の10Kmになるべく

 

バテが来ないように、昨日 32KmのLSD(Long Slow Distance=長距離ゆっくり走)

 

を行いました。元々は、土曜日に走ろう会の仲間とLSDを行う予定でしたが、雨で中止に

 

なり、昨日一人でやりました。コースは、自宅(延岡緑ヶ丘)から沖田ダムまでの8Km、

 

沖田ダム周回コース8Kmを2周、自宅までの8Kmの計32Km、3時間走でした。

 

 

昨日はよく晴れて、気温も適度でLSDには最適でしたが、延岡の冬を思わせる風が強く、

 

ゆっくり走が更にゆっくりになりました。秋の日差しを楽しめて満足した1日でした。

 

 

皆さんも健康作りに、ジョギングは如何ですか。

 

                                                  ー以上ー

 

 

投稿者:炭村 憲治

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